cindychiu2017's Notizen, 15 Okt 21

蕃茄優格雞肉扁豆斜管麵

優格醃漬過後的雞胸非常軟嫩
搭配上脆口的蔬菜及酸爽的蕃茄調味
起鍋前再放上一片起司片增加濃郁度
最後擠一點黃檸檬解膩

清爽又飽足的午餐

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1335 kcal

Fett: 48,35g | Eiw: 106,48g | Kohlh: 121,93g.   Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 檸檬汁, 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, Zott 莫札瑞拉切片, 家樂福 濃縮番茄泥, 紅辣椒, 蒜頭, 洋蔥, 櫛瓜, 玉米筍, 杏鲍菇, 雞胸肉, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 家樂福 家福素食扁豆斜管麵. Abendessen: 莧菜, 空心菜, 白飯, 湯, 天生牌 金門高粱飛魚卵香腸, 滷雞腿, 牡蠣. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 火龍果, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 郭元益 蝴蝶千層派, 六月初一 8結蛋捲-青蔥口味, 丸山製茶 靜岡焙茶粉, 吉蒸牧場 透明鮮乳. mehr...