|
arkadaşlar merhaba bir sey danismak istiyorum. Martta kilo vermeye basladim ve 65 kilodan Agustos sonuna ladar 46 ya inmeyi basardim. Okullar acildigindan beri cok kotuyum yeme ataklari geciriyorum ve 3 kilo aldim simdiye kadar. Ne yapacagimi bilmiyorum bundan nasıl kurtulurum :( Bir de boyum 150 yaş 16 internetten hesapladigimda almam gereken kalori kilo koruma icin 1600 gibi bir sey cikiyor ama emin degilim kac kalori almaliyim korumak icin? lutfen yorumlarinizi bekliyorum :(
|
49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Aynı durumdayım ve bu sorunun cevabını bende arıyorum :((
16 Okt 21 vom Mitglied: complicatedd25
|
Ne yapicagimi bilmiyorum anasayfaya da dusmuyor galiba :(
17 Okt 21 vom Mitglied: trickytricky
|
Ağırsağlam sitesinden hesaplayabilirsiniz. 3 kiloya takılma biraz yürüyüşle verirsin 👍🏻
18 Okt 21 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Yorumlariniz icin tesekkur ederim arkadaslar umarim toparlarim :((
19 Okt 21 vom Mitglied: trickytricky
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trickytricky's Gewichtsverlauf
|