186第三天ㄑ2~8用餐〉 12點多就肚子餓了,但感覺可以撐一下到2點。211倒是很難實施,真困擾。 體重降很慢,可能是麵包吃多了??? 晚餐亂吃,又吃餅乾! 意志力沒有第一,二周堅定了....
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50,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 15,01g | Eiw: 19,27g | Kohlh: 128,24g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 家樂福 紅豆麵包, 牛頭牌 玉米罐頭, 好菇道 菇類, 木耳, 稀飯. Abendessen: 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 里仁 杏仁玄米餅, 曲奇餅. mehr...
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konstantes Gewicht
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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