Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 81,82g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 140,25g.
Frühstück: Harras Karışık Kuru Meyve, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Yayla Keten Tohumu, Birşah Kaymaklı Yoğurt . Mittagessen: Burch Karabuğday Patlağı , Çerezya Ceviz İçi, Beyaz Peynir, Avokado, Tereyağı, Yumurta, Nimet Kanepe Burger. Abendessen: Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Nestle Hindistan Cevizli Çikolata. mehr...
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972 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 54 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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