|
3 saatlik spor sonrası akşam yemeğim 😇
|
1166 kcal
|
Fett: 40,89g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: Salam, Siyah Zeytin, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Burch Karabuğday Patlağı. Abendessen: Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kıvırcık Lahana, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
|
|
 Kommentare
3 saat spor yaptıktan sonra bununla doyabiliyorsaniz ya bende bi gariplik var ya siz de ya da fotografta eksikler var
ya da Bananeee
sevgiler
16 Okt 21 vom Mitglied: sdbyrktr0
|
16 Okt 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
afiyet olsun ,bnde spor yapmk istiyorum ama baslayasim yok
16 Okt 21 vom Mitglied: mirantans
|
@sdbyrktr01 benim 750 ml şişem var içine tarçın kabuğu salatalık bir tutam maydonoz ve 2 3 ince dilim limon doğrayıp atıyorum ve üzerine su dolduruyorum . Bu şekilde günde 3 kez bu şişeyi doldurup bitiriyorum ve midemde hiç yer yokmuş gibi hissediyorum . Önceden ben de hayatta doymazdım böyle bir öğünle . Bir oturuşta 3 tam pizza yemiş insanım 😅 ama düzenli su içmeye başladığımdan beri midem küçüldü ve hızlıca kilo veriyorum (kastan kaybetmeden)
17 Okt 21 vom Mitglied: exstinctio
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
exstinctio's Gewichtsverlauf
|