Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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67 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 72,99g | Eiw: 108,80g | Kohlh: 121,57g.
Frühstück: Tahu Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Champ Sosis Ayam, Royco Sup Krim Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Ikan Ekor Kuning, Nasi Merah. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ninadora's Gewichtsverlauf
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