Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 221,47g.
Frühstück: Indomie Real Meat Empal Goreng, Lontong. Mittagessen: Pronas Kornet Daging Sapi, Otak-Otak, Nasi Putih. Abendessen: Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
aku komen disini diet tanpa workout itu sih bb turun, metabolisme turu, otot juga turun bentuk tubuh gak seperti jam pasir dan gitar sepanyol bentuknya lurus gitu Imchak
19 Okt 21 vom Mitglied: tety0
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iya kak cuma kalo mau daftar ke sekolah tni/seninisnya g boleh badannya kaya gitar spanyoh hehehe
20 Okt 21 vom Mitglied: imchak
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imcak kan memiliki fisik kuat dan sehat jadi workout juga perlu gitu
20 Okt 21 vom Mitglied: tety0
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bener kak cuma kalau mau dapat badan ķaya besar g bisa cuma calistetik harus menggunakan beban kak benar toh
20 Okt 21 vom Mitglied: imchak
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20 Okt 21 vom Mitglied: tety0
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sebenernya alsan saya bilang diet tanpa olahraga itu buat org2 yg besar gemuk terlanjur terjerumus ke dunia gym karna kalau dia tetep olahraga berat bakal termaintain bentuk ototnya hehehe
20 Okt 21 vom Mitglied: imchak
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