Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 176,90g.
Frühstück: Простой Йогурт, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Банан, Сливочное Масло, Молоко, Булгур (Вареный). Mittagessen: Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Gartenkrone Feinschmecker Art Pfannengemüse. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Груша, Philadelphia So Leicht, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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