Bonne journée à tous 516 Calorie ce matin pour moi au déjeuner aujourd’hui j’ai rajouter quelque framboises et de belle petite myrtille demain on va varier un peu , besoin de nouvelle idée 🤔🤔😜😜
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605 kcal
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Fett: 21,08g | Eiw: 19,89g | Kohlh: 80,34g.
Frühstück: Oeuf sur le Plat, Bjorg Lait d’Amande Vanille Bio, Amandes, Noix de Pécan, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Myrtilles, Lidl Framboise, Kiwi. mehr...
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Kommentare
Ajoute du banane dedans c'est très bon
18 Okt 21 vom Mitglied: erastus.1
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Oui j’ai testé j’en avait mis il y a quelque jours je voulais changer un peu hihii
19 Okt 21 vom Mitglied: prissou-604
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Cc prissou moi pour innover je mets de la noix coco rapée, des dattes, des pruneaux. ou bien a la place du lait je prends du fromage blanc c hyper bon 😊
19 Okt 21 vom Mitglied: Emmalita974
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Manzin coucou okay merci pour la petite recette je testerai un jour 😉😊😊
19 Okt 21 vom Mitglied: prissou-604
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hum ça donne envie ! idées : mangue ? banane ?
après j'suis pas une référence en petit dej car je suis dans la team chocolat au lait et céréales 😂
19 Okt 21 vom Mitglied: Canax Paradjanov
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Canax c’est vrai que la mangue sa passe bien 😌 merci j’y avait pas penser de suite
19 Okt 21 vom Mitglied: prissou-604
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Bonjour à tous, je suis désolée de poser cette question ici mais je suis nouvelle ici et je ne maîtrise pas encore tout :) J'ai une petite question : combien de calories comptent vos petits déjeuners ? Je suis étonnée de voir que pour moi c'est le repas qui compte le plus de calories et je me demande si je mange trop 🤔 Merci beaucoup
19 Okt 21 vom Mitglied: semperparati
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Cc semperparati moi mes petits dej font generalement entre 450 et 570 calories. Je prends soit un porridge flocons avoines, graines de chia, lait amande ou soja une cuilliere sirop agave et je complete avec amandes, fruits, coco rapée.
Mon autre pti dej c 100gr de fromage blanc avec 50 gr de granola maison, un fruits et 15 gr amandes. C'est deux pti dej me cale juska 12h et depuis mon rééquilibrage alimentaire je me sens mieux
19 Okt 21 vom Mitglied: Emmalita974
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Merci beaucoup Manzin pour ton retour, cela me rassure. J'ai à peu près ce genre de petit dej (yaourt, fruit, flocons d'avoine) mais je crois que c'est les fruits à coque qui font parfois un peu trop grimper les calories, parfois je n'arrive pas à m'arrêter d'en grignoter !!
19 Okt 21 vom Mitglied: semperparati
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semperparati je suis une accro aux fruits secs et fruits à coque j'en mange tous les jours.15 grammes le matin dans mon pti dej, une poignée au goûter et parfois une poignée dans mon dîner pour accompagner mes salades c troooop bon! C sûr faut pas manger en grande quantité mais c de bons apport calorik.
19 Okt 21 vom Mitglied: Emmalita974
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prissou-604's Gewichtsverlauf
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