Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 23,85g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 136,91g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Saori Saos Tiram, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Semangka, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Kue Bolu, Pocky Strawberry Flavour, Kurma. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Vika Ismaya's Gewichtsverlauf
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