Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
72,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 84,58g | Eiw: 136,57g | Kohlh: 187,05g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Горбуша на Пару. Abendessen: Зеленый Чай, Огурец, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Лента Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|