|
Tipahti puoli kiloa vaikka ei pitänyt, kohta ollaan neuvolapunnitusmitoissa :D, mutta matkaa tavoitteeseen toistakymmentä kiloa ja ehkä sitten vähän vielä...
|
100 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 96,07g | Eiw: 148,25g | Kohlh: 131,69g.
Frühstück: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Polar Kevyt 10, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Tomaatit, Hanavesi, Järvikylä Jääsalaatti, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Mittagessen: Oliiviöljy, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Rainbow Oriental Wok Mix. Abendessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Felicia Bio Maissipasta, Naapurin Maalaiskana Kanan Sisäfilee Hunaja-Inkivääri, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Saksanpähkinät, Cashewpähkinät. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|