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wei1998oo
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19 Okt 21
wei1998oo's Notizen, 19 Okt 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
51 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 Oktober 2021:
1620 kcal
Fett: 38,65g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 222,32g.
Frühstück:
Daily Boost 綜合莓果穀物麥片, 福樂 頂級鮮奶優格(無糖).
Mittagessen:
便當.
Abendessen:
主食.
Snacks/Sonstiges:
垂坤 豬肉條, 蘋果, 全家 大杯冰拿鐵.
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1622 kcal
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten.
mehr...
Verlust von 21 kg pro Woche
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