Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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58 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 21,68g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 107,39g.
Frühstück: Tomat, BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Mittagessen: Pakcoy, DiabetaMil Sweetener, BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak. Abendessen: Labu, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tahu Bacem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Labu. Snacks/Sonstiges: Ubi. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alumni500kkalyangtobat's Gewichtsverlauf
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