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Moin moin ihr Lieben, es regnet noch nicht oh Wunder. Aber der Himmel ist grau in grau. 😕 Kann nicht mal zwischendurch auch die Sonne scheinen. 🌞 Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg und einen schönen Dienstag. 🍃🍁🍂🙋♀️
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94,7 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 175,18g.
Frühstück: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Mittagessen: Gut & Günstig Stremellachs, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Möhren, Wolf Schinkenspeck, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Sonstiges: Castello Höhlenkäse Leicht, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Cool Fruits. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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