Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
88,6 kg Bisher verloren: 28 kg.    Still to go: 18,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Oktober 2021:
1721 kcal Fett: 47,02g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 248,49g.   Frühstück: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Mittagessen: Babyporkkanat, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Lidl Kermajuusto, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Abendessen: Lidl Kermajuusto, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Babyporkkanat, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Banaanit, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
2506 kcal Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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