|
運動前晚餐碳水擔當… 山藥✨ (好久沒吃了，紫得好美) 385Kcal F18 C29 P31
|
1204 kcal
|
Fett: 46,86g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 114,46g.
Mittagessen: 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), Primart 帕瑪歐式焦糖脆餅, 全聯 椒麻滷牛筋, 7-11 熱美式(大), Kirkland 藜麥糙米飯, 扒扒飯 扒扒飯雙椒醬, 全聯 滷牛花腱, 炒高麗菜, 涼拌黑木耳, 卜蜂 義式雞胸, 炒杏鮑菇, 炒絲瓜, Costco 熟凍刻花魷魚. Abendessen: 卜蜂 義式雞胸, Costco 熟凍刻花魷魚, 涼拌黑木耳, 炒高麗菜, 炒青菜, 水煮蛋, 山藥, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Snacks/Sonstiges: Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 統一生機 無花果乾, 7-11 削皮富士蘋果袋. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillen5410's Gewichtsverlauf
|