Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Ritter Geléia de Uva, Santa Clara Ricota Fresca Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Hortifruti Mamão Formosa. Zweites Frühstück: Laranjas. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Palmito, Tomates, Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Nachmittagstee: Piá Iogurte Cremoso Mel, Psyllium, Banana Prata. Abendessen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Seara Linguiça Toscana, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fabiane_blank's Gewichtsverlauf
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