Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 18,53g | Eiw: 24,22g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Kellogg's Corn Flakes, Indomaret Pisang Ambon, Madu. Mittagessen: Tempe Orek, Sate Taichan, Nasi Merah. Abendessen: Apel Merah Lezat, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Nabati Cheese Wafer. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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