Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 209,09g | Kohlh: 86,58g.
Frühstück: IronMaxx Protein Muesli Strawberry, M-Budget Magerquark. Mittagessen: Thai Kitchen Kokosmilch Light, Alnatura Kokosöl, Zwiebeln, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Optigal Mini Filets de Poulet, Brokkoli. Abendessen: More Nutrition Light Peanut Cream, You Protein Brot, Oh! High Protein Eiweiss, Ei, Migros Cottage Cheese Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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