Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 72,98g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 109,57g.
Frühstück: Pomme, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Mandarine. Mittagessen: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales, Fromage, Tartiflette. Abendessen: Tartiflette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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