Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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104,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 144,20g | Kohlh: 142,09g.
Frühstück: Café (Infusão), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Salame, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Agrião, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Cebola Roxa. Abendessen: Frizzo Ricota Fresca, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Tomates. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Café, Marilan Lev Leite e Cereais. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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