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今天改喝紅豆薏仁去濕湯。紅豆沒煮佷爛，味道略遜昨天的綠豆薏仁！
186可以順利完成，希望持之以恆。
下午幾片餅乾，晚餐半個貝果，外加幾條牛蒡素蹄筋零食，熱量又超標了！
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50,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 9,58g | Eiw: 28,25g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 曲奇餅, 明治 (Meiji) 餅乾, 地瓜葉, 紅豆, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, 耆盛 大薏仁. Abendessen: 曲奇餅, Costco 起司貝果, 牛蒡, 全聯 絲瓜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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