Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 102,56g | Eiw: 249,30g | Kohlh: 270,10g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Ekmek, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Bal, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Ciğeri. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Kızılay Soda, Multipower Whey Protein. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, fitnes - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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