Sophia Prince's Notizen, 11 Aug 14

Bom Dia!!! Sentindo-me um ET, explico, não sei vcs, mas na minha família eles comem comidas "normais" eu também, ué, só que ao longo destes 2 anos aprendi além de introduzir mais frutas, verduras, legumes, peixes diferentes, aqui no fat principalmente aprendi sobre os mundos chamados de "comida de verdade" e de fato comecei a evitar alimentos preparados com açúcar e farinhas brancas, que são sempre o deleite do mundo normal, gente, já passo pelo fato de ter mudado hábitos e neste quesito não foi tão difícil, mas, vai explicar, entre só um pedacinho e não quero nenhum pedacinho, e explique o porque, ai vem as vozes da razão, e eu já tive paciência de explicar, hoje mando ir pro tio google se informar, blog do dr. souto,ai hoje é tudo muito dinâmico, claro que entraram na hora e descobriram que um dos bolos que levei é um bolo primal, que todos amaram, porém quando foi feita a descoberta começou o ceticismo, aproveitei a deixa para os que aprovaram e ai sim expliquei as vantagens de viver de forma mais saudável, mas ai levei bronca pelas cervejinhas, porque acham que virei freira sei lá, sou uma pessoa normal, como comida quase totalmente de verdade, pois vivo num mundo moderno, onde o tempo é curto, etc... sou casada, moro em um apto. não em uma caverna, sim ontem, apesar de eu explicar que não sigo a dieta paleo, primal, mas sim alguns conceitos, tive que ouvir isso! Desculpem mas não podia deixar de compartilhar com vcs!!! Tenham uma maravilhosa e abençoada semana!!!!

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1623 kcal

Fett: 56,09g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 197,21g.   Frühstück: Activia Iogurte de Morango Zero, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Mittagessen: Tâmara, Vigor Iogurte Grego Maçã e Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Cebolas. Abendessen: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Mousse de Maracujá, Uvas-Passas, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas. Snacks/Sonstiges: Goji Berry, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Macadâmia, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Yakult Leite Fermentado, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Morangos. mehr...

2973 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...