wasabi27's Notizen, 11 Aug 14

Nuova scheda e nuovo piano alimentare programmati da me, per la prima volta....vediamo cosa succede!!!!

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2629 kcal

Fett: 87,34g | Eiw: 193,35g | Kohlh: 265,02g.   Frühstück: Auchan Cacao Amaro, Crastan Orzo Caffè, il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Aia Albume d'uovo. Mittagessen: Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Barilla Pasta Integrale Farfalle, Bonduelle Mais, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Carote, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Snacks/Sonstiges: Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Pane di Segale, Pane di Segale, Mandorle, Albume d'uovo, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili. mehr...

2582 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...