Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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77 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 36,64g | Kohlh: 47,77g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Çökelek. Mittagessen: Badem, Altınkılıç Kefir Sade. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Sporu da yapsan bence tamamdır bu fazlalık gördüklerin 🧐
13 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
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