Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 126,16g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Light Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Cheddar Cheese , Dill Cucumber Pickles , Onions , Green Peppers, Tuna in Water (Canned), Pick n Pay Multiseeded & Chia Tortilla Wraps. Abendessen: Avocados , Lancewood White Cheddar Cheese, SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Lean Minced Beef, Vital Crisps Cream Cheese & Chives. Snacks/Sonstiges: SPAR Low Fat Fruit of The Cape Yoghurt , Kellogg's Cranberry & Linseed Granola Bar. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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riaferreira212's Gewichtsverlauf
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