Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 129,37g | Kohlh: 97,66g.
Frühstück: Opak, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Putih Telur Matang, Bubur Nasi, Dada Ayam Kukus, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Daging, Rempeyek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Limpa Sapi, Shirataki Nasi. Abendessen: Natlab Soy Protein Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Tricks Original Baked Crisps, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Putih, Opak. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alfiyah fia's Gewichtsverlauf
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