Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 197,22g | Kohlh: 216,17g.
Frühstück: Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Whey Protein, Farelo de Aveia, Banana. Mittagessen: Farelo de Aveia, Whey Protein, Batata Doce, Aipim Frito, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Nozes Pecãs, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Whey Protein, Banana. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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