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今日から1日の脂質量約15ｇ前後。 今まで45ｇでした。
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784 kcal
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Fett: 13,32g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 90,60g.
Frühstück: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), さつまいも 蒸, 肉のハナマサ 塩さば ゆ. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), さつまいも 蒸. Snacks/Sonstiges: 乾燥プルーン, choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mehr...
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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