Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 96,68g.
Frühstück: Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nozes Pecãs, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Farelo de Aveia, Banana, Ovo Mexido. Mittagessen: Frango a Milanesa, Batata Doce. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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