Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
|
62,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 28,53g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Nueces, Nueces de Brasil, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Mittagessen: Caldo Natural Bajo en Sal Aneto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Tomates, Zanahoria, Biográ Lentejas Verdes, Filete de Ternera. Abendessen: Clara de Huevo, Queso de Cabra, Jamon Curado Erre, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raulpla's Gewichtsverlauf
|