Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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57 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 212,38g.
Frühstück: Café Expresso, Banana, Água com Limão. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Fricassê de Frango, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Tomates. Abendessen: Spoleto Molho Funghi, Mezzani Massa Fresca Tagliatelle, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Snacks/Sonstiges: Substancia Bolo Integral de Banana, Itaipava Biscoito Amanteigado Casadinho, Cuscuz de Tapioca. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tailanemoreira's Gewichtsverlauf
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