Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 16,54g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 41,57g.
Frühstück: Fiambre de Peru, Continente Pão de Forma Integral. Mittagessen: Alface, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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