Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3373 kcal
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Fett: 119,69g | Eiw: 147,83g | Kohlh: 443,88g.
Frühstück: İncir Reçeli, Yeşil Zeytin, Ekmek, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patlıcan Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Mevsim Salata, Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Snacks/Sonstiges: Muz, Kızılay Soda, Multipower Whey Protein. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
fitnes - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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