Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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98,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 23,88g | Eiw: 120,69g | Kohlh: 122,00g.
Frühstück: Água, Bauducco Torrada Integral, Nespresso Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, The Fifties Pão de Hambúrguer, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Água, Nespresso Café. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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