Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 113,73g | Kohlh: 137,52g.
Frühstück: Laranjas, Berinjela, Whey Protein, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Nestlé Iogurte Integral com Mel . Mittagessen: Melancia, Alface, Tomates, Cenouras, Banana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Abendessen: Manteiga Ghee, Batata Doce, Melancia, Pepino (Descascado), Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Ovo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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