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my daily diet...semangat
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84 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 282,67g.
Frühstück: Energen Energen Rasa Vanila, Telur Rebus Lunak, Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Tahu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Abendessen: Mangga, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nugteta Tahu Bakso, Bernardi Bakso Ikan, Gery Krekers Beras Asin, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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aMegapuspita's Gewichtsverlauf
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