jesusceku's Notizen, 24 Okt 21

-27 bunun hatrina yarin tekrardan spor diyet devam edicem 🙂🙈 

Tebrikler kardeşim 💕🌺✌ 

Harikasınız ama👏🏻👏🏻👏🏻 devam edelim birlikte👏🏻 

@Osmann1 Tesekkurler 😊😊 

@Smrfit O kilolar geri gelmeyecek !!🥲😊🥲 

güzel sonuçları gördükçe spora ve düzenli beslenmeye daha çok yöneliyor insan. tebrikler efenim 😄💪💪 

Tebrikler önceki resmin de çok tatlıymış ✌🏻🖤 

@alyman cok tesekkurler efenim 😁 

@Özlem hahaha cok tesekkur ederim. diyete baslamaya karar vermeden önce obezite merkezi onunde cekilen bir hatira fotografi 🙂🥰 

👏🏻👏🏻👏🏻 

Maşallah 🧿 

👏👏👏👏 

Taş üstü taaaaaşşş 

Acil elbise linki  

Wuuuu 

👏👏👏👏👏 

Ohaaa müthiş 

Kaç ay sürdü ne yaptınız özellikle basen şeklimiz aynı yardım edin 

@jooodnz merhabalarrr yaklasik 6 ay sürdü. uzuun bir donem aralikli oruc yaptim ve ketojenik beslendim. Bunun yaninda hergun 1 saat hiit dedikleri sekilde kosup yurudum.Aslinda bunlar cogunlugun diyebilcegi seyler 😁😁 ben eskisine gore yeme porsiyonlarimi ve ögünlerimi aniden azaltmistim.porsiyonlarim cook buyuktu ve gunde 5 ogun yerdim. her gece tost perileri ugrardi ama simdi asla onlara kapiyi acmiyorum. ögünlerimi de 2ye dusurunce k.hidrati birakinca bu cikti ortaya 😁😁😁 bir de bugce kondakci brittinne babe full body antrenmani yapiyodum ama 10 15 kere anca yaptigim icin cok verim aldim diyemiyorum 🙂 

@theMerolipa maleseff elbise linki veremiyorum yaklasik 6 sene once zaradan almistim bugunlere giymesi nasip oldu 😁 veee cikolatali pastadan 1 2catal olsada yiyip kurtulun yoksa sonrasi daha fena olabilir 🥲🥲🥲