Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
59,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 58,41g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 108,62g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 檸檬汁, Moheji 瓶裝鹽麴, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉. Abendessen: 全聯 茭白筍, 煮熟的菠菜(新鮮), 蔥蛋, 烤雞, 白飯. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌(原味), 梨, 木瓜, Zespri 黃金奇異果, 蘋果(去皮), 肉桂葡萄燕麥軟餅乾, 黑咖啡, 鹹蛋黃芋泥司康. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cindychiu2017's Gewichtsverlauf
|