Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3481 kcal
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Fett: 120,70g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 461,73g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Bal, Ekmek, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Muz, Kızılay Soda, Peynirli Börek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Makarna, Zeytinyağlı Börülce, Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Multipower Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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