Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 18,85g | Eiw: 22,96g | Kohlh: 129,50g.
Frühstück: Champ Sosis Sapi, Indomaret Pisang Ambon, Nasi Merah. Abendessen: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melon. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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