Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 73,26g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 222,61g.
Frühstück: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Kaneli, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Snack Day Taco Sauce, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Rainbow Miniluumutomaatti, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Pirkka Salaattisekoitus. Abendessen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pirkka Salaattisekoitus, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Kookosmaito, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Herneet, Valkosipuli, Rypsiöljy, Pavut (Vihreät). Snacks/Sonstiges: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Porkkanat, Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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