|
Dulu klo olahraga 15 menit aja keringat udah banjir bangett… sekarang olahraga 30 menit kok ngga kaya dulu. Padahal udah rajin banget minum air putih. Kok bisa gitu yah? 🙄
Tmn2 ada yg tau ngga?
|
1527 kcal
|
Fett: 60,27g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. Mittagessen: Daun Singkong, Daging Babi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Roma Biskuit Sari Gandum, Chia Seed. Snacks/Sonstiges: So Nice Sosis Ayam. mehr...
|
|
 Kommentare
keringat bukan indikasi efektif atau tidak nya olahraga ya kaka..
26 Okt 21 vom Mitglied: monicanurisnaini
|
jadi gausah di ambil pusing ... hehe
26 Okt 21 vom Mitglied: monicanurisnaini
|
itu karna badannya udah beradaptasi ,
26 Okt 21 vom Mitglied: anggihom441
|
keringat tidak selalu terjadi nya pembakaran lemak kk.. misal duduk aja bisa keringatan.. yg penting bergerak nah itu akan membuat lemak terbakar wlopun tanpa keringat.. semangat 🔥
26 Okt 21 vom Mitglied: wiesya_yuri
|
26 Okt 21 vom Mitglied: rizka ramadayanti
|
Wahhh begitu yah.. thankyouuuu informasihnya ☺️☺️☺️
26 Okt 21 vom Mitglied: Ensi.gwen
|
Kurangi makan garam, karena garam sifatnya mengikat air... jd keringatnya sulit keluar
27 Okt 21 vom Mitglied: Leonnora_
|
Karena keringat sejatinya tdk menandakan kapasitas lemak yg terbakar. Tapi untuk mendinginkan suhu tubuh yg panas aka terbakar karna olahraga. Cmiiw
27 Okt 21 vom Mitglied: yangcrates
|
sama..awal" wo 15 mnt uda enggap bgt baju basah keringetan.skrg wo 1 jam aja biasa"
27 Okt 21 vom Mitglied: bluerosie
|
Coba intensitas olahraganya di tingkatin jadi high intensity seperti hiit cardio pamela, dumbell, emi wong, strong zumba..
28 Okt 21 vom Mitglied: tingky
|
Aku dulu juga gitu mba, sekarang seminggu cardio hanya 2-3kali, sisanya buat latihan beban. Coba untuk ganti ke gerakan yg lain, aku dulu juga gitu, karna udah terbiasa dengan gerakan itu jadi g terlalu tertantang, akhirnya aku cari gerakan yg lain.
28 Okt 21 vom Mitglied: Lianovita27
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ensi.gwen's Gewichtsverlauf
|