Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 122,40g.
Frühstück: 煎雞蛋, 7-11 醬油膏. Mittagessen: 盛發 金桔醬, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蔥, 青花菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 萬家香 香菇素蠔油, 紅辣椒, 蒜頭, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 金蘭 無添加原味醬油, 椒香薑黃醬, 米酒, 雞胸肉. Abendessen: 全聯 茭白筍, 地瓜葉, 白飯, 海帶（加醬油）, 煮花生, 全聯 梅花肉. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 吉蒸牧場 透明鮮乳, 經典黑巧核桃軟餅乾. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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