Your_Personal_Shawshank's Notizen, 27 Okt 21

4 месяц пытаюсь сделать рельеф и 4 месяц уходят только объёмы, вид остаётся либо такой же, либо всё вообще уходит куда-то. Я вот думаю, на дефиците возможно ли вообще добиться отчетливо проглядывающего рельефа?( Вроде бы и похудела уже довольно прилично

---

1544 kcal

Fett: 80,04g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 134,42g.   Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Сахар, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Дикси Груша Сезонная. Mittagessen: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп из Семги. Abendessen: Помидоры, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азбука Вкуса Говядина с Баклажанами по-Китайски. Snacks/Sonstiges: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Творог 5%. mehr...

1999 kcal

Bewegung: Wandern - 39 Minuten, HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...