Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 162,22g.
Frühstück: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Jungle Muesli Granola, Papaia. Mittagessen: Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Omelete. Abendessen: Fiambre de Peru, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Ovo Mexido, Continente Uvas, Maçãs Granny Smith, Clover Plain Low Fat Dairy Snack, Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra. Snacks/Sonstiges: NPL Vegan Protein, Clover Numel. mehr...
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334 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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orthogirlfit's Gewichtsverlauf
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