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晚上吃樂子 偏罪惡🥲
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1718 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 117,36g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 卡馬龍 鮪魚腹排, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, 奇亞籽, 戰神 巧克力乳清, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 水煮蛋, 雙麥無花果麵包. Mittagessen: 137 Degrees 咖啡拿鐵杏仁堅果奶. Abendessen: 酪梨, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加芝士及煙肉或火腿）, 馬鈴薯, Umeal 招牌南方舒肥雞胸沙拉. Snacks/Sonstiges: 巴馬芝士（硬塊型）, 好吃不胖 鬆糕. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
高強度間歇訓練 - 55 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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