Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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86 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Gula Merah, Nanas, ABC Kecap Manis, Labu Siam, Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Mittagessen: ABC Saus Tomat, Tomat Merah, Melon, Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Labu Siam, Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Taro Taro Net 3D Potato, Mayora Teh Pucuk Harum, Martabak Telur, Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Gunung lanang's Gewichtsverlauf
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